松濤館JKA空手の訓練、哲学、精神- 私たちの創設者による引用
学生が忘れてはならない2つの要素。尊敬とシンプルさ
空手道の最大の特徴は、作業中の体を直立させてまっすぐに保つことです。頭を直立させたまま、肩を横に向けてください。頭と肩の間に三角形があることを考慮し、この三角形は移動中にできるだけ歪まないようにする必要があります。動き（体さばき）は側面が円形であると考えられていますが、一般的には前後への直接攻撃と反撃の形をとっています。
テクニックを最初に実践する前に、体をリラックスさせ、肺を空気で満たし、心を落ち着かせる必要があります。テクニックを実行している間、空気は力で排出されるべきであると同時に、その動きに必要なハラと体の筋肉は強く伸ばされるべきです。心、意志、そして体は、それぞれの動きを作る間、完全に調和していなければなりません。テクニックの実装中、動きに参加している筋肉だけが伸ばされ、他の筋肉は緩められていることが非常に重要です。 「船越」の生涯と空手の訓練に関する基本的なルールのセクション。
「私はもう少し、もう少し働き、汗が私から洗い流され、私は地面に落ちましたが、それでもそれを繰り返します。私はマスターを満足させるまで、同じテクニックを数週間から数ヶ月も繰り返し続けました。同じカタの繰り返しは、疲れ、退屈、そして最も重要なことに、屈辱的でした。何度も道場の床や主なアザトの庭のほこりをなめなければなりませんでした。」
「勉強中は真剣に死ぬ必要があります。私がこれを言うとき、私はあなたができるだけ勤勉または誠実に真剣であるべきであることを意味します。つまり、座ったり、歩いたり、立ったり、腕を上げたりするときは、常に目の前に敵がいるように思います。研究中は真剣な努力が必要となるため、時間の経過とともに退屈や退屈などの状況が発生する可能性があります。しかし、学生は自分自身とのこの戦争に勝ち、彼が最初に空手を始めたときに感じた喜びと興奮について真剣に考えることによって、その継続性を確保することができます。
教育では難しい方法を選ぶべきです。これは、規律と身体教育および人格教育の両方に必要です。簡単な方法で作業しても、望ましい結果が得られないことに注意してください。
OSS： 意味
空手でのOssの使用は、挨拶、感謝、または理解を表現するための日本語での日常的な使用とは異なります。 ossの正しい使い方は次のとおりです。適切に頭を下げたときに下腹部から出る声で言われます。その意味は、相互の尊重、信頼、誠実さの表れです。
日本語のソフトウェアの文字を見ると、次のことを意味します。最初の文字はプッシュアタックを意味し、2番目の文字は耐久性を意味します。最初のキャラクターは、前向きな行動、戦士の精神を表現し、状況に関係なく常により良いものを求めています。忍耐力、忍耐力、そして熱意を持った2番目のキャラクターは、どんなに困難、恐ろしい、または困難であっても、あらゆる課題を克服することができます。
身体的および精神的発達は、毎日の仕事と訓練なしでは達成できません。 Ossを毎日繰り返すことは、これらの研究を継続的に行う必要があることも思い出させてくれます。
ossとlalettaの継続的な使用は正しくありません。 Ossと言うときは、まっすぐ立って、背中をまっすぐにして、曲げるときはOssを真剣に言う必要があります。集中力は、呼吸と感覚によって、下腹部からの強さで言われるべきです。
空手でのKARAという言葉の意味。
1955年、日本空手協会（JKA）は、松濤館の創設者である船越義珍によって設立されました。
空手と彼の主要な学生。船越義珍の著書「 空手道漢」によると 1956年
「空手のカラという言葉には、素手、拳、蹴り、武器なしでストライキで身を守ることができるという最初の意味で、いくつかの日本語の意味があります。次に、利己的で邪悪な考えを空にするか、一掃する必要があります。 、透明な鏡が歪みなく反射するのと同じように、または音が響く静かな谷。彼は、彼が受け取るものを理解することができます。これは、カラという言葉の2番目の意味です。 第三に、空手を研究する人は常に内面と外面に謙虚でなければなりませんが、正義のために立ち上がることを決心したら、「1000万人の敵であっても、私は行く」という勇気を持っている必要があります。 この意味は、カラという言葉にも含まれています。 最後に、宇宙の形も空（から）であり、したがって空は形そのものです。空手のからもこの意味があります。
空手は、武器を使わずに1回の拳、蹴り、または攻撃で敵を倒すことができる自己防衛の武道であり、その価値は彼が書いたものによって異なります。 「それが目的のためであるならば、芸術は大きな価値があります。しかし、それが誤用されれば、空手よりも邪悪で有害な芸術はありません。懸念の源は主に生じる誤解に基づいています貧弱な性格と理解のインストラクターから、彼らは無意識のうちにテクニックを学ぶことに重点を置いています 性格と精神的および精神的能力の最適な発達ではなく、戦うことだけを意味します。
空手を本当に理解している人は、簡単に戦いに引き込まれることはなく、1回の攻撃または1回のキックまたはパンチで生死を決定する可能性があるため、戦いを避けることができます。したがって、空手は、実際に別の人を倒したり、庶民が一生に一度経験することもあるので、空手技を一度だけ使うこともあれば、まったく使わないこともあるかもしれません。人ではなく人が芸術を作ります。武術を含むあらゆる芸術の学生は、心と体の育成を決して忘れてはなりません。空手では、個人の目標は、健康の改善または効率的に機能するための体のトレーニングである可能性があります。彼は腕、脚、または体の強さを発達させたい、または落ち着きと精神的な強さを達成したいと思うかもしれません。明らかに、謙虚になるために空手を学びたいと思うかもしれません。そのような目標はすべて自己啓発と関係があります。対照的に、例えば自分自身や他人を傷つけたり、自分自身に不名誉をもたらすような戦いでテクニックを悪用した瞬間、彼は空手の上記の利点とメリットのいずれかを無効にします。表面的な理解から生じるそのような誤用は、実際には自己敗北です。男を通して、技術は芸術になります、私は真剣に繰り返さなければなりません： 「空手のテクニックを誤用しないでください」。 「真の空手の練習は、心を訓練して明確な良心を育み、世界に正直に向き合うことを可能にし、外部からは凶暴な野生動物さえも克服できるまで力を発達させるよう努めます。心と技術は真の空手で一つになることです。
空手を実践する人は、礼儀を最重要視しなければなりません。礼儀がなければ、空手の本質は失われます。礼儀は空手だけでなく、日常生活の中で常に実践されなければなりません。空手学生は訓練を受けるために謙虚にならなければなりません。傲慢でうぬぼれた人は空手を教えるのにふさわしくなく、資格もありません。空手学生は常に他の人、例えば先輩やインストラクターからの批判を認識し、受けなければなりません、彼は常に内省的でなければならず、クラスの他の技術についてあまり心配しないで、彼らに彼らの自分の技術の世話をさせてください。彼は、自分が知らないことを知っているふりをするのではなく、知識の欠如を容易に認めなければなりません。空手を追う者は、謙虚で穏やかな態度を決して見捨ててはなりません。小さなスキルを身につけて自慢するのが好きなのは気の小さい個人であり、これは知識がほとんどなく、すでにそうであるかのように続けます エキスパートマスター。国民が武道を無視するか、彼を野蛮だと見なす傾向があるのは、この多数の偽の武道の達人のためです。武道を追う者は勇気と勇気を育み、心の発達に重点が置かれ、そのために勇気を持たなければならないのは公的危機の最悪の時代です。 正義の、百万と一人の敵に直面する。空手学生にとって最も恥ずべき特徴は優柔不断です。一言で言えば、空手を求める人は、単に技術の完成にとどまるべきではなく、むしろ、真の空手の芸術を求めることに人生を捧げることを願っています。これは、空手での生活は、公的および私的な生活そのものだからです。
空手の20の教訓：
JKAを設立する前に、船越義珍は芸術の基礎を形成する空手の20の教訓を提示しました。武士道と禅に大きく基づいたこれらの20の原則の中には、JKAの哲学があり、それは彼の肉体と並んで実践者の精神的な発達です。
忘れないでください：空手はレイで始まり、レイで終わります（レイは礼儀または敬意を意味し、空手ではお辞儀をします）
空手には最初の攻撃はありません
空手は義を支持する
最初に自分自身を理解し、次に他人を理解する
心を発達させる芸術（精神的な発達）は、技術を適用する芸術よりも重要です
心を解放する必要があります
トラブルは過失から生まれます
空手は道場だけに属しているとは思わないでください
空手トレーニングには生涯が必要です
すべてを空手に変えます。その中にはその絶妙さ（あなたの人生にそれを適用する際のその有効性）があります
本物の空手はお湯のようなものです。あなたがそれを加熱し続けない（すなわちそれを練習し続ける）ならば、それは冷える
勝つことを考えないでください。あなたは負けないことを考えなければなりません
対戦相手に合わせて変身
戦いの結果は自分のコントロール（つまり心と体のコントロール）に依存します
腕と脚を剣として想像してみてください
家の避難所を出ると、100万人の敵がいます
姿勢は初心者向けです。後で彼らは自然な位置になります
型を正しく行います。本当の戦いは別の問題です
パワーのダイナミクス、体の弾力性、テクニックのスピードのコントロールを忘れないでください
あなたが学んだことすべての応用に常に優れている（すなわちあなたの人生で）
すべての年齢のための空手トレーニングの価値と健康上の利点：
船越義珍は、上記の12ページの本で次のように書いています。 、したがって、体の全体的な全体的で均一な発達がその最大の利点の1つと考えられているため、空手での体の一方的な発達を心配する必要はありません。カタを仕上げるのに必要な時間はわずか1〜2分です（フォーマルエクササイズ）、動きが速くなり、トレーニング全体が厳しくなり、比較的短時間で十分なエクササイズができるようになります。これは、今日の多くの人にとって理想的なエクササイズです。運動はできますが、時間がありません。必要な時間が短いことは、2番目の大きな利点です。空手練習ほど簡単に、柔道、アーチェリー、水泳、馬術など、他のどの形式の運動も、いつでもどこでも簡単に実行できます。ほとんどのスポーツ要件として広いスペース、設備、またはアパートを使用します。この点で、空手は庭、居間、廊下、または練習したい場所ならどこでも実行できるため、最も適応性があります。これは3番目の大きなメリットです。通常、男性に適した運動は女性には適していません。その逆も同様です。病気から回復した人にとっては健康な人には不十分であり、同様に、健康な若い人にとっては十分な運動は年配の人や幼児にはあまりにも激しいものです。しかし、空手は身体的に弱い人、女性、子供、そして指導者によって実践される可能性があり、各個人は自分の個人的なレベルや能力に合わせて運動を調整することができ、彼らは彼らがそうであるように型で過度の運動の危険はありません1〜2分間のみ。さらに、体が鍛えられ、動きやテクニックがより巧みでパワフルになるにつれて、トレーニングが進むにつれて運動量が自然に増加し、これは空手トレーニングの4番目の運動上のメリットです。さまざまな形や組手は、心と体の発達を訓練する究極の方法を実践者が引き出すための課題を提示します。空手の訓練の価値は、科学的なテストや研究で見ることができます。1年の練習の後でも、簡単に見ることができます。空手トレーニングを開始する前と比較して、彼の状態と状態の大幅な改善。私の尊敬する先生と師匠である故糸洲安恒と浅戸は、どちらも幼少期に弱く、医師は彼らをあきらめましたが、健康を増進するために空手訓練を始めた後、彼らは非常に発達し、古い自分とは異なる人々のように見えました、そして有名なマスターになるために生きました。糸洲安恒は85歳まで、安恒は88歳まで生きました。浅戸師匠の師匠である松村師匠は、90歳以上の生活を送っていました。山口、荒垣、千花、中里、矢ひく、崎原、知念などの巨匠は、80年以上生きてきました。これらの例は、特に今日のコビッドに襲われた社会において、他の病気への不活動ともちろん過去の併存疾患が深刻なコビッド症状にかかる最も重要な危険因子として認識されている、健康を維持する優れた方法としての空手の役割を示しています。
自己防衛の最高の手段としての空手：
船越義珍の著書 『空手道萬』（1956年）では、空手を最高の護身術と表現し続けている。自分を守るためには、弱い者に強い敵を防御する力を与える方法を見つける必要があります。空手の力は、道具を使わずに板を割ったり、石を割ったりすることで、この時代によく知られるようになりました。このような防御の訓練を受けた男は、全身を非常に効果的な攻撃力の武器と見なすことができます。空手には投げ技がありますが、主に打撃、蹴り、突き刺しの技法に依存していますが、これらは非常に奇抜であり、訓練されていない目を逃れることができます。ブロック攻撃の組み合わせは同時に実行され、弱い個人、女性、または幼児は、より強力な敵を制御するのに十分な力を持っています。武器は必要ありません。老人や病人、女性はそれを適用することができ、自然な力がほとんどなくても効果的に身を守ることができます。これらの点が組み合わさって、空手は平等ではない自己防衛の一形態になります。空手はまた、勇気、礼儀、誠実さ、謙虚さ、自制心などの精神的特徴を育み、特別な道具や装備や敵を必要としないという事実とともに、肉体的および精神的に訓練の柔軟性が提供されます弱い人は、彼の体と心を非常にゆっくりと自然に発達させることができるので、彼は彼自身の大きな進歩に気付かないかもしれません。芸術を適切に習得するには、最低5年、そしておそらく過去のこの芸術への献身の生涯が必要です。私は空手が多くの武道の中で最も適切であり、訓練の必要性を満たすことにつながると考えています。精神。
現代のオリンピック競技スポーツとしての空手：
世界のすべての国で、そしてつい最近の2020年のオリンピックで、松濤館空手は競争力のあるオリンピック競技として認められ、精神的訓練と体力を重視するスポーツとして世界中で大きな人気を博しています。もともと武道として東洋で開発されたものは、過去何世紀にもわたって存続し、変化し、非武装の自己防衛の非常に効果的な手段になるだけでなく、エキサイティングで挑戦的なスポーツを楽しむようになりました 世界中の何百万人もの愛好家。
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